Le yoga détente.
Une séance de yoga doux a pour objectif de se libérer des tensions et émotions négatives. Apprendre à revenir à un état de calme avec des exercices de contractions et relâchement musculaires et des exercices de visualisation. Pendant une séance de Yoga doux et yin, je vous invite à pratiquer le yoga (tous niveaux) en proposant une série d’asanas, un pranayama et nous terminerons la seconde partie du cours avec la partie visualisation positive tout en pratiquant le yin yoga où l’on tient la postures quelques minutes pour pouvoir travailler sur les tissus conjonctifs profonds du corps. Les séances pourront de temps en temps avoir un thème. Par exemple : Améliorer le sommeil, se libérer des tensions, du stress, les chakras, les saisons avec la MTC (médecine traditionnelle chinoise) etc..
Accessible à tous (prénatal aussi)
