Le yoga pour une grossesse harmonieuse.
Le YOGA PRENATAL propose à la femme enceinte de vivre sa grossesse et de se préparer à la naissance en confiance dans l’harmonie du mouvement et du souffle. En accompagnant au mieux l’expansion et les transformations de son corps, grâce aux étirements, la respiration et la détente.
En apprenant à connaître son anatomie féminine, à sentir, assouplir et ouvrir son corps, son bassin et périnée, afin de libérer « le passage ». En trouvant confiance et autonomie et en tissant un lien intime avec elle-même et son bébé.
Enfin, en cultivant le lâcher-prise et la présence, afin de vivre pleinement son accouchement et d’accueillir au mieux son enfant.
Toutes les femmes y sont invitées, à partir du 3ème mois, qu’elles aient fait du yoga ou non, et quelque soit leur projet de naissance.
Les papas sont bienvenus ! (séances de préparation en couple mensuelles)
Nos professeurs ne proposent que des cours particuliers, n’hésitez pas à nous appeler pour convenir d’un RDV personnalisé, les cours ne sont pas collectifs.
Il y a cependant la possibilité de suivre des cours collectifs qui ne sont pas destinées qu’aux futures mamans tel que :
- Le morning yoga le jeudi à 10h30,
- Les cours de yin yoga jeudi & dimanche à 18h30
- Le yoga doux et fly le mardi à 10h30
- Les cours de hatha du samedi à &&h30 (merci de nous appeler, comme ces cours sont plus dynamiques pour savoir si ils vous sont destinés.
