Le pilates est une méthode axée sur le renforcement musculaire mais pas que !
En pilates, on mobilise, on renforce, on étire les muscles profonds à partir du centre c’est à dire notre sangle abdominale.
Je vous propose de découvrir ou d’approfondir les mouvements de la méthode grâce à des enchainements de mouvements dynamiques, précis et une respiration profonde.
Mon conseil pour vous épanouir en pilates : régularité !
Accessible à tous, cette méthode demande un peu de temps pour s’approprier les mouvements, la respiration et les principes. Une fois cela intégré vous observerez des changements physiques et un bien être général et vous adopterez la méthode pour la vie !
»En 10 séances, vous sentirez la différence ; en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent » Joseph Pilates.
Nouveau dés le mois de septembre 2025 :
- 8h le lundi au Bouscat
- 12h30 le mercredi à Bordeaux.
