Ce cours s’inscrit dans une approche douce et accessible du yoga, conçue pour favoriser le calme, le recentrage et le bien-être global. À travers des mouvements lents, fluides et conscients, synchronisés avec la respiration, la pratique invite à ralentir le rythme, à relâcher les tensions et à apaiser le système nerveux.
Accessible à tous, quels que soient l’âge, la condition physique ou l’expérience en yoga, ce cours offre un espace de ressourcement particulièrement apprécié par les personnes souhaitant mieux gérer le stress, retrouver de la concentration ou s’accorder un moment de pause dans un quotidien souvent très sollicité.
La séance se prolonge par une petite vingtaine de minutes de voyage sonore dans les hamacs favorisant une profonde détente physique et mentale, permettant d’intégrer pleinement les bienfaits de la pratique suspendu(e) entre ciel et terre.
Ce cours est également adapté aux futures mamans durant les deux premiers trimestres de la grossesse, sous réserve de l’absence de contre-indication médicale. Les mouvements doux et la place accordée à la respiration contribuent à cultiver sérénité, confiance et connexion à soi pendant cette période de transformation.
Une parenthèse de douceur pour ralentir, respirer et retrouver un état de calme profond.
Le mardi à 10h30
