Un cours dans lequel nous gardons un focus sur le gainage du ventre et le renforcement musculaire des fessiers en priorité. Un accent sera également porté sur la pranayama ou le souffle vous allez apprendre à respirer en conscience en focalisant le souffle sur votre ventre.
Ce cours est complémentaire des autres pratiques, en effet avec un ventre plus fort vous aller pourvoir vous lancer dans les postures inversées (travaillées en vinyasa hors débutant) avec Charlotte et Anne-So, mais pas que vous vous sentirez plus en confiance un ventre fort ça aide toujours.
