Yoga Sculpt — du mouvement, du souffle et de l’énergie
Le Yoga Sculpt associe des enchaînements de yoga à des exercices de renforcement musculaire. Une pratique dynamique qui sollicite les jambes, les fessiers, les abdominaux et les bras, tout en cultivant la mobilité, l’équilibre et la conscience du corps.
Au fil du cours, les postures et les mouvements se combinent pour travailler la force et l’endurance, avec la respiration comme fil conducteur. Chacun adapte l’intensité à ses possibilités, dans le respect de ses sensations.
Un cours pour se tonifier, se dépenser et retrouver le plaisir de bouger !
Le mardi à 18h30 avec Charlotte
