Explorer, comprendre, incarner une posture.
Et si l’on prenait enfin le temps d’explorer les postures que l’on croise souvent en cours de Vinyasa, sans jamais pouvoir vraiment les approfondir ?
Asana Lab est un cours pensé comme un mini atelier dédié à l’exploration d’une posture particulièrement exigeante. Chaque semaine, une nouvelle posture que nous prenons le temps de comprendre, de préparer et d’expérimenter, dans le respect du corps de chacun.
La première partie du cours est consacrée à un flow progressif préparant le corps à la posture finale. Puis nous ralentissons pour décortiquer la posture : compréhension, pratique, variations, ajustements et échanges afin que chacun puisse explorer à son rythme.
L’objectif n’est pas de “réussir” une posture, mais d’en comprendre les mécanismes, de gagner en confiance et d’enrichir sa pratique avec curiosité.
Un rendez-vous pour les pratiquant·e·s curieux·ses qui souhaitent explorer et approfondir leur pratique.
Chaque lundi à 20h avec Livine à partir du 17 août 2026.
