Un cours soin pour profondément relâcher
CALM & RELEASE est un cours pensé comme un véritable temps de régénération.
Un espace hors du rythme, pour ralentir, respirer et laisser le corps et le mental se déposer.
La pratique est très douce, majoritairement au sol, soutenue par des bolsters, couvertures et coussins afin que chaque posture soit confortable et entièrement adaptée à chacun.
Ici, rien à réussir, rien à forcer : tout est conçu pour favoriser le lâcher-prise profond.
Le cours s’inspire du yoga nidra, de techniques de relaxation guidée et d’un travail conscient du souffle, accompagné d’instruments pour créer une ambiance de mini voyage sonore.
Le son, la respiration et l’immobilité permettent au système nerveux de se calmer et au corps de relâcher les tensions accumulées.
CALM & RELEASE s’adresse à toutes et tous, sans prérequis :
personnes actives, chefs d’entreprise, retraités, corps fatigués, esprits surchargés…
C’est un cours soin, accessible, profondément apaisant, qui invite à se reconnecter à soi en douceur.
👉 Un moment pour ralentir, se déposer et repartir plus léger.
Le mardi à 10h30 au Bouscat à partir du 7 avril.
