À l’origine danseuse contemporaine, j’ai toujours été passionnée par le mouvement et l’expression corporelle. J’ai découvert le yoga à Brighton, en Angleterre, à une période où j’avais du mal à écouter mon corps. Peu à peu, la pratique du yoga m’a donné les clefs pour développer plus de bienveillance envers moi-même et réussir à calmer mon mental (sur)puissant.
Le yoga est, selon moi, l’aventure d’une vie, qui nous aide à accepter qui l’on est, qui l’on devient. C’est un espace pour ralentir, écouter sa voix intérieure, et apprendre à accueillir pleinement l’instant.
Au delà du yoga et de la danse, je pratique aussi des sports à haute intensité comme la course à pied, l’hyrox et le crossfit. Mes séances de yoga s’inspirent alors de ces univers et sont généralement dynamiques, fluides, et parfois presque chorégraphiques. On y explore le mouvement sous toutes ses formes, toujours en lien étroit avec la respiration. De manière générale, que l’on soit grand.e sportif.ve ou non, le yoga nous aide à créer un équilibre dans notre corps, en apportant mobilité, douceur et connection avec soi-même.
Transmettre le yoga pour moi, c’est offrir un espace de mouvement, de liberté et de retour à soi. Et toujours avec le sourire 🙂
