Vous trouverez toute les descriptions des cours dans l’onglet « pratiques » du site.
Yoga & spiro le vendredi au Bouscat
Au racine du souffle.
Si on vous demande ce qui est le plus important pour vous, vous répondrez certainement, votre famille, la santé, votre patrimoine… Vous êtes vous déjà posé la question ce que le souffle représente pour vous ?
Il est votre première boussole, si vous savez l’observer, l’écouter, vous allez apprendre plain de chose sur vous… une respiration courte car votre corps est parcourus par une émotion, le souffle coupé car trop concentré…
Durant ce cours avec Agnès, formée en spirothérapie, vous allez en plus de pratiquer le yoga classique en prenant peut être un peu plus de temps dans les postures pour les décortiquer ensemble, prendre le temps d’exercices respiratoires…
Thataka mudra, chandra bhedi, vaya viya kumbhaka, stambha vritti et bien d’autre encore n’auront plus de secret pour vous.
Le souffle comme un soin de santé.
Ce cours vous permettra de :
- renforcer vos défenses immunitaires
- de prendre conscience de votre souffle
- de savoir faire des exercices simples de respiration lutter contre la fatigue, le stress, l’insomnie…
- meilleure oxygénation de l’ensemble de votre corps
- une meilleurs connaissance de vous, du fonctionnement de votre mental.
- de pratiquer les asanas (posture de yoga) avec plus e maitrise.
Voyages sonores mensuels avec Julie
Un moment privilégié un samedi par mois avec Julie.
1h30 de détente allongé sur votre tapis en mode « cocooning ». Laissez vous allez et savourez les sensations que peut vous apporter les vibrations sonores. Un voyage immobile, une expérience unique. Nous sommes constitué d’eau en très grande partie ; le son, comme les couleurs sont vibratoires… une séance vous apportera un moment de détente et de relaxation profonde. Les effets sont prouvés.
Venez essayer, votre prochain rendez vous le 26 aout à 19h (paiement 25 directement sur place inscription sur le site).
Intensive souplesse au Bouscat
Que tu cherches à t’améliorer dans ta pratique de Vinyasa yoga ou que tu cherches à avoir ton grand écart à 180 degrés ou tout simplement améliorer ton bien être physique et mental, ce cours intensive souplesse est pour toi.
Amplitude, mobilité, aisance et bon fonctionnement du corps sont au programme , tout cela en musique et dans la bonne humeur. Ce cours est ouvert à tous, que tu sois avancé dans ta pratique ou non , la souplesse est pour tout le monde !
Je t’attends un dimanche matin sur 2 😉 à partir de Janvier 2024.
Charlotte.
Ninja yoga avec Mario
Un cours complet permettant de vous renforcer, de découvrir les techniques efficaces pour vous défendre.
Ce cours duo qui va vous aider à développer votre équilibre, et la maitrise de votre corps ainsi que la fluidité de vos déplacements.
N’oubliez pas que ce cours est avant ludique, Mario attend aussi vos ado (12-18 ans) si ils vous accompagne leur cours sera à 10€
Un précieux moment à partager en famille, un dimanche matin sur 2 au Bouscat à partir de Janvier 2024.
N’oubliez pas que vos cartes de cours sont valables dans les 2 studios.
