Atelier Ashtanga Avril

LES POSTURES ASSISES – Chapter 2 et LES TORSIONS

Samedi 7 Avril 2018
De 14h30 à 17h
Animé par Flora BRAJOT
40€

C’est le printemps!

Et avec cette période intermédiaire entre le passage de l’hiver et de l’ été , voici le temps du renouveau, le moment de purifier son corps et de faire circuler les énergies.

Rien de mieux que la pratique des torsions pour accompagner ce processus de purification, pour transmuter  la stagnation et l’engourdissement de l’hiver…

Les torsions, constituent un groupe incroyable d’asanas qui peuvent être pratiqués dans une variété de positions aux multiples effets.

En activant et en stimulant le haut et le milieu du dos, elles sont des outils puissants pour préparer aux flexions arrières. Elles sont aussi des contre-postures  aux vertus thérapeutiques sur la mobilité de la  colonne vertébrale, procurant un effet apaisant et neutralisant sur le corps et l’esprit.

Grace à leur double capacité d’ échauffer et de rafraichir le corps, les torsions sont indispensables en vue d’une détoxification et d’une régénération.

Dans cet atelier , nous explorerons  pas à pas, un large éventail de torsions présentes dans la première série d’ashtanga, d’abord en postures debout pour une meilleure compréhension de leur mécanisme puis en postures  assises.

Durée: 2h30
Tarif : 40 euros
Public : une pratique régulière de yoga, voire d’ashtanga yoga est vivement recommandée.
Prendre contact avec Flora pour infos et détails (0645994378 ou ashtangafloor@gmail.com)