AtelierANCRAGE11NOV

ANCRAGE & ESPACE, les postures debout

CHAPTER 1
Samedi 11 Novembre 2017
De 14h30 à 17h
Animé par Flora BRAJOT
40€

Les postures debout constituent à elles seules, toutes les bases d’une fondation solide et puissante, nécessaires et indispensables à la pratique du yoga, tout comme les notes de musique sont indispensables à la composition d’une mélodie.

Ces postures sont les plus sécure pour échauffer et ouvrir le corps en vue de postures plus complexes, tout en étant énergétiques, stimulantes et entrainant l’esprit à la concentration.

“Yoga Sthira Sukham Asanam”: la posture de yoga est à la fois ferme et confortable

En apprenant à se tenir droit, les élèves réalisent qu’une fondation stable et solide (Sthira) passe aussi par un maintien des jambes, du bassin, de colonne vertébrale, des bras, de la tête.

Mais ce maintien de la posture juste doit rester aussi agréable et confortable (Sukha).

C’est à travers cette subtile union, à travers la connection entre le corps , la respiration, et l’esprit,  et en cultivant le principe d’Equanimité (égalité d’humeur, sérénité) , que les élèves pourront commencer à expérimenter  Samasthiti (The Equal Standing- Se tenir debout).

En développant une conscience de leur corps ,  les élèves  comprennent à quel point la légèreté et l’ouverture du corps dépendent d’un ancrage et d’une fondation stable et solide dans les asanas. Cette prise de conscience, leur permettra d’évoluer avec plus de plaisir et d’aisance, à la fois dans leur pratique de yoga  et dans leur quotidien.

Plus d’informations au Studio Yoga With You ou en contactant Flora : 0645994378 – ashtangafloor@gmail.com – http://florabrajotyoga.com